Vester Voldgade 100 1552 København V

Åboulevarden 39, 1. sal. 8000 Aarhus C

Rosensgade 15, 3. tv. (øverste sal) 8000 Aarhus C

København: 5211 6119

Aarhus: 5211 6119

FÅ HJÆLP
Ring Til Phuset Ring til os
Ring Til Phuset Ring til os

Vredeshåndtering

Hjem>Behandling > Vredeshåndtering

Alle mennesker kan blive vrede, men for nogle løber vreden ofte løbsk og bliver rigtig svær at håndtere på en hensigtsmæssig måde. Det kan påvirke forholdet til omgivelserne og ens nærmeste relationer på negativ vis, men heldigvis er der hjælp at hente for dig, der ønsker redskaber til vredeshåndtering, så vreden kan blive mindre og kan kanaliseres mere konstruktivt, når vredesudbruddene alligevel opstår.

 

 

 

    Ring til Aarhus
    5211 6119

    Ring til København
    5211 6119

    Ring til Vejle
    5211 6119

     

    Kontakt os

       

      Lær at forstå din vrede

      Måske du genkender dig selv i noget af følgende:

      • Du har hyppige vredesudbrud, der er svære at stoppe, når først de er i gang
      • Du kan ikke kende dig selv, når du er vred
      • Du har måske svært ved at forstå, hvorfor du bliver vred
      • Du føler skam efter et vredesudbrud

      Det første skridt til bedre håndtering af vrede er at forstå, hvor vreden kommer fra. Vrede handler ofte om uforløste følelser fra tidligere oplevelser i livet, der ikke er bearbejdet tilstrækkeligt. En af vores dygtige psykologer hos Psykologhuset ved Åen kan hjælpe dig med at identificere hovedårsagen til din vrede og finde de bedste strategier for, hvordan du aktivt kan arbejde med at gøre vreden mindre udtalt, så den ikke bliver til fare for dig og mennesker omkring dig.

       

      Få hjælp til at håndtere vreden

      Hvad der virker for den enkelte, er meget individuelt, og derfor tager vi udgangspunkt i din situation og bruger terapeutiske teknikker og øvelser til vredeshåndtering, der giver mening for netop dig. Det er et ømt punkt for mange at erkende vreden som et problem, men det er første skridt til at tage ansvar og sikre større stabilitet, tryghed og velvære for både dig selv og dem, du holder allermest af. Skal vi guide dig på vejen? Kontakt os i dag – så hjælper vi dig godt i gang.