Thomas Koopmann

Stilling:

Klinisk psykolog

Erfaring:

Cand Psych. 2009

Certifikater:

Cand Psych. Aut.

Tlf:

2363 6834

Email:

thomas@phuset.dk

Adresse:

Vester Voldgade 100

Få hjælp til at få styr på fortiden, ro på nutiden og sat energi på fremtiden.

Jeg hedder Thomas, jeg er 44 år og har mere end ti års erfaring som psykolog.

Livet er en rejse, der fra tid til anden kan synes både uoverskuelig, urimelig eller blot uden destination. Siden du er kommet til denne side, oplever du måske symptomer som angst? Vrede? Håbløshed? Sorg? Forvirring? Eller måske noget helt andet.

Kan du genkende noget af nedenstående?

At følelser kan være svære. At du har svært ved vreden. At du føler dig ustabil. At du kan blive overvældet af sorg pludseligt. Tilstande der synes at true dit job, dit forhold, dit studie eller kommer i vejen for andet, du har kært og gerne vil beskytte mod dette.
Du oplever symptomer som søvnløshed, tankemylder, forøget eller nedsat appetit. Du føler dig træt og udbrændt. Der er ikke nok af dig til både jobbet, studiet, familien, vennerne og dig selv. Eller at filmen er knækket. At du ikke fik sagt fra i tide og nu er du ramt af tomhed eller angst eller bare dyb fortvivlelse. En skam over at også du kunne blive stresset. Ikke var uovervindelig.
Du vil gerne blive bedre til at styre dit misbrug? Eller måske stoppe helt, Har prøvet før og fejlet. Måske er du bange for, at komme tilbage til en følelse, som fandtes inden misbruget? Måske oplever du fysiske og psykiske reaktioner, som gør dig ængstelig? Tanker om at have mistet eller ødelagt dig selv.
Kender du til ikke at kunne mærke sig selv? Ikke at kunne mærke, hvor man er. At betragte sig selv udefra og måske hellere ville være et andet sted? Når nuet føles forkert og tiden føles forskubbet.
Du lider af sorg og synes at være gået i stå midt i et smertefuldt tab. Eller du føler sorgen, men aner ikke rigtig, hvor følelsen stammer fra? At følelsen eller uvisheden udgør en frustration eller trussel mod din væren i livet. At det er for tungt at bære alene. Eller at andre ikke kan forstå, hvordan netop du har det, hvilket resulterer i en følelse af enorm ensomhed.

Jeg arbejder fagligt både narrativt, eksistentielt og kognitivt. Altid sammen med klienten. I en form og et tempo som passer til netop det menneske, jeg sidder over for. Det handler om tillid, og om sammen at finde nye vinkler, nye ord og dermed ny viden. Viden som giver nye muligheder for nye tanker, følelser og adfærd.

Jeg har stor erfaring med løsninger inden for:

Stress

Stress er en belastningsreaktion. Men det behøver ikke bare være arbejdet, der belaster os. Det kan være livet generelt. Familien, økonomien, livsstilen eller noget helt andet. Ofte hænger stress sammen med vores egne forventninger til os selv. Oplever du stress i dit liv? Så brug chancen til at lære noget nyt og bæredygtigt om dig selv.

Misbrug

Misbrug er ikke altid bare en flugt fra fortiden. Eller en bedøvelse af nutiden. Det kan også være en ængstelighed omkring fremtiden. Når jeg behandler misbrug, finder jeg det lige så vigtigt at sætte energi på, hvad du gerne vil være efter misbruget. Som at undersøge, hvad du var før, eller hvad førte til misbruget. Har særligt store og positive erfaringer omkring behandling af afhængighed af hash, alkohol og kokain.

Jalousi

Jalousi kan være en yderst kompliceret og invaderende tilstand. Det kan beskrives som både en tilknytningsstruktur, et sprog, en uforløst drøm og en sorg. Jalousien kan besætte og diktere ikke bare en person, men et forhold eller sågar en hel familie. Uanset om det er dig eller din partner, der synes at lide af jalousi, så er der hjælp at hente. Lad ikke denne uønskede kraft stå imellem dig og det, du drømmer om.

Sorg

Sorg er rektionen på tab. Tabet af en drøm. Et forhold. Et familiemedlem. En kærestesorg. Et dødsfald. Eller noget helt andet. Sorgen minder os om, hvor tæt vi knytter os til hinanden. Den mærker os, så vi står smertefuldt bevidste tilbage og sanser, at det ikke bare er et andet menneske, der blev revet bort. Men os selv, der blev revet midt over.

Eksistentielle kriser

Livet kan opleves absurd. Men føles ganske brutalt. At være fejlplaceret i sit eget liv. Ikke at vide, hvor man skal hen. Få en samtalepartner med ombord, og lad os sammen finde meningen med netop dit liv.

Angst

Angst er aktiveringen af dit autonome alarmsystem. Angsten har udspring i amygdala, men har fri råderet over næsten resten af kroppen. Angst kan føles som altkonsumerende. Få hjælp til at finde ud af, hvad du synes er farligt. Og hvorfor du synes dette. Med udgangspunkt i dine konkrete følelser, udvikler vi strategier for både tanke og adfærd, således at angsten bliver en mentor og ikke en forhindring.

Gældende priser:

Mine priser progressive. Grundprisen er pr 1. januar 2024 1350 kroner pr session. Priserne er stigende for folk med over 60.000 i månedlig indkomst.

Priserne justeres årligt 1. januar

Afbud skal gives minimum 24 timer inden konsultationens start. Ellers trækkes beløbet.

Der gives mulighed for tilskud fra Sygeforsikringen “danmark” samt forskelige forsikringsselskaber.

Find den rigtige psykolog for dig!

Det vigtigste i terapien er matchet mellem klienten og psykologen. Vi kalder det den terapeutiske alliance. Det handler om kontakten mellem klient og psykolog. Det handler om dit billede af din terapeut, tillid og meget andet. Tag tid til at lede efter en terapeut som du føler dig tryg ved, og som du føler kan tilbyde netop dig, det du mangler.

Føler du, at jeg kunne være det rigtige match for dig, så kontakt mig.

Lad os sammen genvinde kontrollen, sådan at du kan leve dit liv, uden det lever dig.

Send en SMS eller email for at booke en tid eller en uformel samtale.

Se eventuelt mere på https://www.thomaskoopmann.dk/

Eksistentielt

At føle sig forkert i livet.

Føler du dig fejlplaceret? Ikke synkroniseret med verden. Eller siddder du med et spørgsmål, der endnu ikke er formuleret?

Få hjælp til at finde din plads, blive synkroniseret med tid og rum. Eller få sparring til, at komme på sporet af det gode spørgsmål og dermed det gode svar.

Stress

Stress er en reaktion på en manglende balance i dit liv. En belastningsreaktion som påvirker kroppen og sindet på adskillige måder. Symptomerne kan variere alt efter individ og, hvor man befinder sig i stressen. De kan blandt andet inkludere tab af appetit, søvnproblemer, angst og ængstelighed, forøget sygdomsfrekvens, nedsat sexlyst, manglende overblik, social isolation og meget mere.

Genvind balancen og styringen i dit liv! Ikke bare i forhold til din arbejdssituation, men også i forhold til dit privatliv og dig selv. Gennem samtale overvindes ikke alene stressen, der søges også at ændre på de forhold både eksterne og personlighedsmæssige, der har været udløsende, sådan at der forebygges fremtidig stress.

Misbrug

Misbrug er en flugt fra eller mod noget. Få hjælp til at gennemskue, hvad det er du ikke kan, eller vil, i dit nuværende liv. Samtidig med du lærer at fokusere på det, der skal fylde i dit nye liv.

Den gammeldags tanke om misbrug er en historie omkring kroppens tendens til afhængighed. En historie om noget, stofferne, der er stærkere end os selv. Alligevel ender hospitalsindlæggelser, hvor i der indgår store mængder opiater, i milionvis verden over årligt. Og næsten ingen udvikler en afhængighed af dette! Hvordan kan dette være? En forståelse af dette kan være, at langt størstedelen af folk, der gennem indlæggelser kommer i kontakt med bedøvende og smertestillende opiater, synes at være “vaccineret” mod afhængighed. De vender tilbage til deres hverdag. Deres job. Deres familie. Deres hobbies. Eller rettere sagt, så vender de hjem til, hvad de hver især finder meningsfuldt.

Få klarhed over, hvordan vejen ud af dit misbrug kan se ud, gennem planlægning af et meningsfyldt liv, der er baseret på dine kompetencer og lyst. Hvad har du egentlig lyst til at være? Hvordan er det forskelligt fra nu?Hvad skal der til, før du kommer derhen? Misbrugsbehandling handler ikke kun om fortiden. Men i høj grad også om fremtiden.

Jalousi

Jalousi kan være en måde at kommunikere på. Et sprog i forholdet. Et sprog med masser af spørgsmål og meget få svar.

Jalousi kan være systemisk. Noget som ligger i relationen og som varetages af en eller begge parter. Men det kan også have en underliggende forklaring, som skal findes hos hovedsageligt den ene part.

Uanset hvad er jalousi en bitter gift, man selv indtager, mens man håber en anden part, tager rollen som den forgiftede.

Kom af med den bitre smag i munden.

Sorg

Sorg er den naturlige reaktion på tab.

Som sådan må den være et livsvilkår, for alle mennesker som har haft noget. det nu er borte, Et ekko fra noget dyrebart, der engang var.

Et dødstab, en kærestesorg eller følelsen af at være fortabt. Vi mennesker oplever tab, som at miste noget af os selv.

Få hjælp til at definere og bearbejde tabet samt at få øje på, hvad der eventuelt kan komme i stedet.

Angst

Et liv uden angst, må være et liv uden frygt for at miste. At være angst må derfor være, at have noget at miste. På samme tid står netop denne følelse mellem rigtig mange mennesker, og det at få eller have.

Den samme følelse som har været med til at holde mennesket i live så længe vi har eksisteret, forhindrer dagligt tusindevis af danskere i at leve fuldt ud.

Uanset om din angst omhandler det interne eller det eksterne er der løsninger at finde.

Jeg ønsker ikke at berøve dig for din angst. Den har du brug for. For den peger ikke bare på, det du bør undgå. Men også alt det, du bør søge imod. Få hjælp til at skelne mellem disse.

Fædre efterfødselsreaktion

Omkring hver ottende mand oplever at blive ramt af en fødselsreaktion når de bliver fædre.

Ofte, som mænd har for vane at gøre, isolerer disse mænd sig uden for hjemmet med deres følelser. Begraver sig i gøremål og arbejde eller på anden måde undgår at mærke efter.

Andre bliver ramt i en grad så kan bryde ud i pludselig gråd eller falde i mørke tanker om dem selv og deres evner som fader.

Nogle bliver lammede i angst.

Om det er chok, angst, kontroltab, afgrundsdyb tvivl eller noget helt femte din fødselsreaktion er karakteriseret ved, er det fuldstændig normalt og kan afhjælpes gennem samtale.

Kom ind og få en individuel samtale eller deltag i gruppeterapi, hvis du føler at dette lyder som dig og du ønsker at gøre noget ved det.

Med omkring 22.000 fødsler alene i Københavnsområdet om året, betyder det at der alene i regionen årligt er cirka 2.800 fædre der er ramt af en fødselsreaktion.

Kontakt mig

København: 5211 6119

Aarhus: 5211 6119