Slip fri af kampen

 

Oplever du udfordringer med at håndtere den kamp og lidelse der kan opstå undervejs i livet?

Oplever du, at de svære oplevelser og problemstillinger afskærer dig fra at engagere dig i betydningsfulde relationer (familiære, venskabelige, romantiske, professionelle etc.) eller aktiviteter (fritid, uddannelse og arbejde etc.)?

Ønsker du at lære, hvordan du kan slippe denne kamp og lidelse og derigennem muliggøre, at dit liv i højere grad kan leves mere engageret i overensstemmelse med dine værdier? Så læs mere om et forløb hos mig

Hvad kan du forvente

I et forløb hos mig, vil du igennem adfærdsterapi, lærer psykologiske færdigheder til at håndtere svære tanker og følelser mere effektivt, så de får langt mindre indflydelse.

Igennem oplevelsesbaserede øvelser hjælpes du til at afklare, hvad der for dig virkelig er vigtigt og meningsfuldt. Du lærer at bruge den viden til at guide, inspirere og motivere dig til at handle i overensstemmelse hermed mod et rigt og berigende liv – mod mere accept og medfølelse omkring dig selv.

Igennem forløbet vil vi sammen udforske, i hvilken værdibaseret retning du ønsker at bevæge dig, og hvad der forhindrer dig i at gøre det. Du vil lære en række psykologiske færdigheder til at øge din psykologisk fleksibilitet, så du bedre bliver i stand til at møde livets uundgåelige udfordringer og samtidig engagere dig i overensstemmelse med hvad der for dig er forbundet med et meningsfuldt liv.

Særligt interesseområde

Igennem mit virke som psykolog har jeg haft stor interesse i at hjælpe mennesker der i deres liv har haft, stress-, angst-, og depressionsrelaterede lidelser, kriser og akutte traumatiske hændelser tæt på livet, med de komplikationer disse medfører.

Traumatiske hændelser kan bl.a. omfatte overfald, overgreb, ulykker eller naturkatastrofer. Traumatiske hændelser kan medføre en række komplikationer og forstyrrelser og vise sig i form af symptomer som genoplevelse af traumet, undgåelsesadfærd og et vedvarende forhøjet alarmberedskab.

Derudover vil traumatiske hændelser for den enkelte bl.a. kunne resultere i negative ændringer i opfattelsen af sig selv, andre og omverdenen. Angst, depression, vrede, søvnbesvær, skyld og skam. Det er alt sammen med til at skabe vedvarende belastninger og forhindringer, for at leve livet fuldt ud, længe efter hændelsen indtraf. Med sådanne forstyrrelser og komplikationer, er det afgørende at søge hjælp, så man med professionel støtte, kan genvinde kontrollen med sit liv.

Metoderne

Jeg arbejder med behandlingsmetoder der bl.a. bygger på kognitiv adfærdsterapi (KAT), herunder Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT er en adfærdsterapi der lære dig psykologisk færdigheder til at håndter svære tanker og følelser mere effektivt, så de får langt mindre indflydelse.

Jeg arbejder også med EMDR, en forkortelse for Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR er en integrativ psykoterapeutisk metode, der af WHO er anerkendt som en af de bedste behandlingsmetoder til især stressrelaterede lidelser og vist sig at være en af de mest effektive metoder til behandlingen af posttraumatisk belastningsreaktion (PTSD).

 

Mere om mig

Jeg hedder Nikolai, jeg er 41 år og autoriseret psykolog med mere end 7 års erfaring. Aktuelt arbejder jeg i Militærpsykologisk Afdeling under Forsvaret foruden her i phuset.