Michael Ulrich

Stilling:

Klinisk psykolog

Erfaring:

22 år

Certifikater:

Cand. Psych. Aut.

Tlf:

5354 4766

Email:

michaelu@phuset.dk

Adresse:

Vester Voldgade 100

Jeg vil gerne hjælpe dig til at få det bedre. Til at klare de ting der overvælder, det der gør ondt og til at finde vej ud af det vanskelige og videre i livet. Det kan være traumatiserende relationer, psykisk vold, arbejdspladsproblemer, sorg og kriser og vredeshåndtering.

At gå til psykolog kan også være en måde at blive klogere på sig selv. Den dybere og fokuserede samtale kan bringe dig videre fra hvor du er. Du kan lære dig selv bedre at kende og få et bedre liv med mere fylde og mening.

Hos mig bliver du mødt med menneskelig medfølelse, nærværende opmærksomhed, samtidig med at jeg bruger al min erfaring og faglige viden til at hjælpe dig i dit liv. Du skal opleve dig mødt og forstået.

Jeg tilbyder også supervision til professionelle.

Traumatiserende relationer

Det er almindeligt, at relationer kan være vanskelige og indeholde problemer. De kan være konfliktfyldte og gøre ondt. Som regel kan man tale sammen, finde ud af det og komme videre. Nogle gange kan man også finde ud af, at de forskelle der er mellem dig og den anden er for store og det er bedst man ikke ses mere. Det er alt sammen helt almindeligt og noget der hører til det almindelige liv mellem os mennesker. Men nogle gange kan man være tæt på andre, hvor det ender med at være ualmindeligt. Det handler oftest om, at der ikke er en gensidighed; altså en gensidig forståelse og respekt, et ligeværd. Over tid får den manglende gensidige forståelse og ligeværd hårde konsekvenser. Ikke at blive set som det man er og mærket indefra af den anden, giver skader. Man lærer for eksempel, at man er mindre værd og bliver usikker på sin dømmekraft. Eller man kan mærke øget ængstelighed eller få depressive tendenser. Der er mange negative konsekvenser af skadelige relationer. Sådan kan det være i tætte venskaber, mellem søskende eller mest typisk i parforhold. Og desværre også på arbejdspladser i form af chikane eller mobning. Når dette skadelige i relationer opstår, kan det være det man kalder psykisk vold. Det er meget alvorligt og har desværre ofte en mere skjult karakter i modsætning til den mere åbenlyse fysiske vold. Men er lige så voldsomt.

Har man i sin barndom oplevet denne underkendelse og fået sine grænser overskredet i mere eller mindre grad og over tid, så kan det kræve psykologhjælp at finde sig selv igen. At finde ud af hvem man egentlig er, hvor ens grænser er, og hvilke vigtige og legitime behov og ønsker der bor inde i en.

Jeg har mange års erfaring med at spotte og vurdere forskellen på det almindelige og det ualmindelige og dermed skadelige. Jeg har hjulpet mange mennesker til at respektere dem selv igen og få helet de sår, som relationerne har givet. Hjulpet dem med at blive sig selv igen.

Når arbejdslivet er svært

Det sker desværre alt for tit, at det er selve arbejdet der fylder lidt og relationerne der tager al energien. ”Hvis bare jeg kunne få lov at passe mit arbejde”, er måske en tanke du har haft? Der er adskillige udgaver af det vanskelige arbejdsliv. Alt fra at man har mistet motivationen til, at man er ved at blive syg af det. Antallet af mennesker der lider af stress og dårligt arbejdsmiljø i Danmark er katastrofale høje og det er alt for almindeligt med mistrivsel på arbejdspladsen. F.eks. bliver mere end hver 10. mobbet. Og mobning kan man blive meget syg af.

Står du på den ene eller anden måde i en dårlig situation vil jeg oftest kunne hjælpe. Da jeg både har været medarbejder, leder og konsulent, har jeg et indgående kendskab til alle de forskellige mekanismer, der er i spil på en arbejdsplads. Jeg vil kunne stå ved din side og finde ud af, hvad der er bedst for dig at gøre. Og hjælper dig til at finde ud af om du skal forlade, forandre eller forlige dig med situationen. Typisk er denne forholdemåde netop en måde at komme ud af magtesløshed eller andre vanskelige og hårde følelser på.

Sorg og kriser

Disse begreber bruger vi, når livet gør virkeligt ondt. Kendetegnende er overvældelsen, at man ikke kan se en vej ved ud, at man ikke tror på, at der kan være noget bagefter. Men det er der. Vi finder eller skaber det sammen.

Sorg opstår når vi har mistet noget. Typisk er det tabet af et nært menneske og smerten, savnet og håbløsheden er for meget, for uhåndgribelig. Det gør fysisk ondt. Samtidigt er det et livsvilkår og det kan være helt umuligt at forstå hvorfor. Og det kan være helt umuligt at være i. Her har du brug for et andet menneske og når venner og familie ikke er helt nok, en psykolog.

Man kan være i krise af mange grunde: f.eks. fyring, skilsmisse, dødsfald eller sygdom. En enorm forvirring eller rådvildhed, er nogle gange det der kan præge en. Jeg kan være med at skabe overblik igen og få fat på de rigtige prioriteringer: tage en ting ad gangen og det vigtigste først.

Det kan også være mere konkrete og komplekse situationer i dit liv, hvor det kræver strategier og planlægning. Også her har jeg mange erfaringer med at skabe klarhed og få styr på det hele igen.

Vrede og svære følelser

Kender du til at din vrede overtager styringen? At vreden bliver en kraft i sig selv, der ikke er under din kontrol? Det kan jeg hjælpe dig med, så det er dig der styrer den og ikke omvendt. Vrede er en følelse som alt andet. Følelser kommer og går og det gælder også for vrede. Følelsen har som udgangspunkt til formål at beskytte dig. Men hvis ikke du er klar over hvad du føler truer dig, eller din fortid har lært dig, at alt for meget er farligt, så vil du hurtigt komme til at reagere uhensigtsmæssigt og for vredt over for dine omgivelser. Så jeg vil gerne hjælpe dig med at lære vreden bedre at kende. Hvorfor den kommer, hvordan den er i din krop og hvordan det kan blive en hjælper for dig i stedet for en benspænder.

Selvudvikling

Vi mennesker er næsten altid i udvikling. For livet byder på forandringer og vi oplever tit, at forandringer kræver noget af os. Vi skal kunne mere end vi plejer. Men vi kan også opleve at være gået i stå, og hvor stilstanden går os på. Livet kan føles ”okay”, men måske også lidt for fladt. Med andre ord kan der være mange forskellige grunde til at ville udvikle sig selv.

Jeg hjælper dig til at foretage bevidste valg. At du lever det liv du inderst inde vil og ikke blot gør det du plejer eller bare kommer til at gøre.

Livet har en hård bagkant, et tidspunkt hvor vi ikke er her mere. Derfor skal vi leve nu, mest muligt og meningsfuldt. Hvordan sådan et liv ser ud, er op til dig og jeg vil gerne hjælpe dig med at finde ud af det. Vi arbejder med formål, skabelse af tryghed, ser på nødvendigheden af det selvkærlige og skaber handlekraft i dit liv.

Her kan du læse lidt mere om mening med livet.

Supervision

Med baggrund i min erfaring fra det sociale område kan jeg tilbyde forskellige former for supervision. Jeg har en mangeårig viden om behandling af familier, børn og unge, både som leder og psykolog. Derfor kan jeg supervisere ledere, samt medarbejdere med direkte borgerkontakt. Min baggrund i flere forskellige kommunale forvaltninger, har ligeledes givet mig en solid ballast til at kunne hjælpe med at navigere i de systemer, som arbejdet skal foregå i.

Du kan også være psykolog, der brug for supervision ift. dit arbejde.

English speaking therapist

I am an experienced English-speaking psychologist. So, if you need therapy in English you are very welcome. I have a long experience working with difficult and traumatizing relationships, physical and psychological abuse, workplace problems, grief and crisis, anger management, self-development and team coaching.

Those themes are often a challenge in divorces and in legal disputes considering the children. I have been working within the social system in Denmark and have much knowledge of how to operate in it.

I also do couple therapy in English.

Since 2018 I have been self-employed as a therapist and consultant in team and workplace development.

Om Michael Ulrich

I mine over 20 år som psykolog har det altid handlet om det enkelte menneske og de grupper som vi er en del af. Fordybelse i individet og dynamikkerne i kollektive er det min nysgerrighed og psykologiske viden kredser om. Derfor laver jeg både terapi og arbejdspladsudvikling. Jeg hjælper teams på arbejdspladser med at samarbejde bedre, hjælper ledere til at være bedre ledere og arbejder gennemgående med at øge den psykologiske tryghed i grupperne.

Jeg er født i 1974 og uddannet cand.psych. fra Københavns Universitet i 2002 og autoriseret i 2015. Jeg arbejder som privatpraktiserende psykolog og selvstændig konsulent inden for team -, ledelses – og organisationsudvikling. Tidligere har jeg, sideløbende med min egen virksomhed, arbejdet i 14 år som både leder og psykolog. Senest var jeg leder af PsykologHuset for Børn og Unge i Københavns Kommune. Jeg er certificeret Integral Facilitator.

Privat bor jeg med min kone, og er far og bonusfar til i alt 4 voksne børn.

Praktisk, priser og kontaktoplysninger

Praktisk, priser og kontaktoplysninger

Jeg tilbyder tider i hverdage og weekender

Pris og varighed
Individuel samtale (50-60 minutter): 1300 kr.

Familie- og parsamtale (80 minutter): 2 personer 2000 kr., 3 og flere 2200 kr.

OBS: Regler for afbud: Afbud senest 24 timer før den aftalte tid, ved senere afbud betales halvt honorar.
Ved udeblivelse uden afbud betales fuldt honorar.

Jeg tager imod kontanter og MobilePay.

Tilskudsmuligheder

Nogle forsikringsselskaber giver mulighed for, at du kan få dækket udgifter til samtaler hos en autoriseret psykolog. Kontakt dit forsikringsselskab og hør nærmere.

Er du medlem af Sygeforsikring Danmark, kan du få tilskud til samtalerne.

Kontakt
Du kan maile eller ringe for at bestille en tid. Du er også velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak.
Telefon: 5354 4766
Mail: michaelu@phuset.dk

Hvor

Samtalerne foregår i Psykologhuset, Vester Voldgade 100, st. tv., København

Jeg tilbyder også telefoniske og online samtaler

Kontakt mig

København: 5211 6119

Aarhus: 5211 6119