Oplever du problemer med ensomhed, selvværd, tristhed eller en generel fornemmelse af ikke at passe ind?

Jeg er vant til at arbejde med disse problemstillinger, som rigtigt mange døjer med, men som vi sjældent får talt om med vores nærmeste.

 

Hvad kan jeg hjælpe med?

Du kan have mange grunde til at søge en psykolog.

• Oplever du, at stress og angst hæmmer din dagligdag, selvom du udadtil virker selvsikker?
• Føler du dig ofte trist eller tom, selvom du ikke kan pege på en specifik årsag?
• Kæmper du med gentagende mønstre i dine relationer, hvor du ender i de samme konflikter?
• Føler du, at din selvtillid lider under indre kritiske tanker og tvivl på dine evner?
• Er du fanget i tankemylder og bekymringer, der forhindrer dig i at fokusere på det, der virkelig betyder noget?
• Har du svært ved at finde formål og retning i dit liv, selvom du følger de gængse normer?

Det kan være, at du kan genkende dig selv i ovenstående. Det kan også være, at det er helt andre problemer du døjer med. Under alle omstændigheder kan det være godt at få hjælp. Jeg kan f.eks. hjælpe med tristhed, ensomhed, lavt selvværd, stress og udbrændthed, depression, spiseforstyrrelser, relationelle problemer, misbrug, sorg, identitetskriser eller noget helt andet.

I de første sessioner forsøger vi at afdække, omfanget af dit problem og hvordan det kommer til udtryk, mens vi i de næste sessioner arbejder med, hvordan du kan håndtere dem og forandre uhensigtsmæssige måder at reagere på.

 

Min tilgang

Jeg er uddannet psykolog fra Aarhus Universitet i 2021. Efterfølgende har jeg arbejdet i fængsler og arresthuse med misbrug, sorg og identitetskriser, indtil jeg bestemte mig for at starte som selvstændig i 2022.

Jeg arbejder ud fra en psykodynamisk tilgang, hvor vi forsøger at finde den underliggende sammenhæng mellem dine forskellige psykiske symptomer. I stedet for at behandle de enkelte symptomer, vil vi i stedet forsøge at forstå og udfordre de underliggende problemer og derved komme i dybden med problemerne.

Psykodynamisk terapi handler bl.a. om at se på grundlæggende relationelle mønstre i dit liv. Du har måske hørt om tilknytningsmønstre, der kan beskrives som modeller af, hvordan vi danner relationer til andre mennesker. Ofte kan der være tale om et mønster i, hvilke konflikter og udfordringer vi møder med andre mennesker.

Derudover kan vi i det psykodynamiske felt også på, hvordan du håndterer angst og svære følelser ved hjælp af forsvarsstrategier. Det kan f.eks. være, at du holder dem lidt på afstand ved at grine, rationalisere eller undgå.

Det vigtigste for mig er dog at få dig til at føle dig godt tilpas og skabe et rum, hvor du føler dig tryg til at tale omkring det svære.

 

 

Det praktiske

Individuel session: 900 kr./50 min.

Afbud skal meldes senest kl. 8.00 samme dag, ellers trækkes fuldt beløb.

Tlf.nr.: 25 56 90 55 (jeg kan være svær at træffe på telefon, hvis jeg sidder i samtaler, men læg en besked, eller skriv en mail).

Du kan læse mere om mig på min egen hjemmeside https://www.psykologlila.com/

e-mail: lila@phuset.dk

.

.