Alle kan rammes af psykologiske udfordringer, opleve at stå i svære (livs)situationer, eller have adfærdsmønstre der driller. Og have brug for hjælp til at komme videre.
Mit største ønske er netop, at hjælpe mennesker til at leve deres bedste liv og omdrejningspunktet for mit arbejde er således at give dig redskaberne til at få mere ud af livet eller komme tættere på det liv du drømmer om – uanset om det er privat eller professionelt det bøvler. Fokus i terapien er derved fremadskuende – hvor du vil hen – og at arbejde med de følelser, tanker og handlinger, der måtte stå i vejen.
Når du sidder i (terapi)rummet sammen med mig vil du opleve, at jeg er autentisk, nærværende, omsorgsfuld og engageret. Jeg er uhøjtidelig i mit sprog og det er vigtigt for mig at de psykologiske metoder jeg benytter er let tilgængelige og overførbare til din hverdag.
Metodisk arbejder jeg ud fra tredje bølge kognitiv adfærdsterapi, særligt Acceptance and Commitment Therapy samt Compassion Fokuseret Terapi. Jeg modtager løbende supervision og prioriterer at deltage i kurser og efteruddannelse for at holde min faglighed høj og opdateret.
Jeg tilbyder terapi til Voksne, unge og studerende – både ved fysisk fremmøde og online. Vælges der online samtaler, så foregår det via en sikker platform, som lever op til alle krav om GDPR og fortrolighed
Mine terapeutiske fokusområder er:
- Selvværdsproblematikker
- Angst
- Stress
- Depression
- Udfordringer med følelsesregulering
- Forstyrret spisning: overspisning, følelsesmæssig spisning, overdreven kontrol
- Mildere grader af BED
- Selvudvikling
- Livskriser og store livsbeslutninger4
- Ændring af livsstil
- Sorg”
Pris kr. 1000 per time, studerende kr. 900
Ring 2043 2849 eller mail janne@phuset.dk