Specialiseret i OCD, angst, følelsesregulering, særlig sensitivitet, tro og psykologi, samt skam, selvkritik og perfektionisme
Oplever du, at angsten begrænser dig, så du ikke kan leve det liv, du gerne vil leve? Plages du af tilbagevendende uønskede tanker? Er der bestemte ting, du føler, at du er nødt til at gøre, selvom du egentlig ikke har lyst til det? Har du en streng indre kritiker, som påpeger alle dine fejl? Er du plaget af svære følelser, som du ikke oplever at kunne kontrollere? Har du en oplevelse af at være ”for sart”, ”for skrøbelig”, ”for følsom” – enten fordi andre har sagt det, eller fordi du selv tænker det?
Det kan føles som et nederlag at erkende, at man har nogle udfordringer, som man sidder fast i, og som man ikke kan løse på egen hånd. For nogle føles det skamfuldt at række ud efter hjælp – især hvis man plages af ubehagelige tanker, som man er bange for at sige højt. Men dét, at livet nogle gange er svært, er bare et tegn på, at du er menneske. Alle mennesker kommer til at opleve udfordringer – det behøver man ikke skamme sig over.
Når du kommer i terapi hos mig, lægger jeg stor vægt på to ting: 1) At du bliver mødt med empati, nysgerrighed og tålmodighed, så du er tryg ved at dele dét, der er svært. 2) At forløbet bliver skræddersyet til præcis dine udfordringer, med værktøjer, der kan skabe forandring i din situation.
Forskning viser, at det allermest afgørende for, at terapien får effekt, er den tillidsfulde relation mellem klienten og terapeuten. Min erfaring er, at et trygt rum, kombineret med veldokumenterede metoder, kan være en kraftfuld vej til positiv forandring.
Nedenfor kan du læse mere om mig, samt læse om mine specialer og de terapeutiske metoder, jeg oftest gør brug af.