Lavt selvværd symptomer
Symptomerne på lavt selvværd rangerer fra for meget tvivl til en vejrtrækning som bliver stakåndet og overfladisk. Lavt selvværd kan give så kraftige symptomer at nogle af dem svarer til det man kan have hvis man har depression eller angst. Er symptomerne så kraftige at det har udviklet sig til decideret angst eller depression er det vigtigt du går til din egen praktiserende læge. Ved at tage vores test, kan du både tage test for depression, angst og lavt selvværd. Testene kan du finde her. Testene vil fortælle dig hvad du bør gøre. Har du ikke tydelige tegn på depression, eller angst, kan du med fordel læse videre for at få mere viden om symptomerne på lavt selvværd.
Inden vi ser på symptomerne, skal vi forinden se på årsagerne til det lave selvværd.
Lavt selvværd årsag
Årsagerne til lavt selvværd er vidt forskellige. Og der vil som regel være flere årsager på samme tid. Som udgangspunkt er vi ikke født med lavt selvværd men nogle kan være disponerede for at udvikle dårligt selvværd. Det er vigtigt at forstå, at selvværdet ikke er ”dig”, det er noget der er kommet til dig, pga. omstændigheder du har været en del af eller været udsat for. Og så sætter det sig på dig og er svært at komme af med.
Årsagerne til lavt selvværd er bl.a.:
- Traumer som barn eller voksen – du har måske fået overdrevet meget kritik af dine forældre eller har klaret dig dårligt i skolen.
- Du har været igennem en svær fyring.
- Arbejdsløshed
- Du er blevet skilt.
- Du har været i et arbejdsmiljø hvor du er blevet behandlet dårligt.
- Du har haft en aggressiv chef som måske endda har være lidt psykopatisk.
- Du har haft en partner som har lavet mild psykisk vold mod dig eller har domineret.

Dette er bare et udpluk. Der vil være mange mere eller mindre traumatiserende/påvirkende begivenheder i et liv, der samlet kan føre til et lavt selvværd.
Allerede her er det på sin plads at sige at noget af det vigtigste man kan gøre for sit selvværd er at skifte situation, så det der er omkring en påvirker en anderledes. Er den primære årsag til dit lave selvværd dit arbejde, så er den bedste medicin at skifte arbejde. Er det en dominerende eller manipulerende partner er det bedste du kan gøre at skifte livsledsager eller måske leve alene. Det er bare ofte svært at skifte situation. Folk der har det skidt på arbejdet har svært ved at sige op. Kvinder der har en psykopatisk mand som ægtefælde bliver i ægteskabet.
Hvorfor? Fordi det er sværere at skifte fra en situation hvor du ikke bliver anerkendt. Det er eksempelvis for mange paradoksalt sværere at skifte fra et arbejde hvor man får kritik end et hvor man får ros og bliver set. Så det er ikke underligt hvorfor det er svært at skifte. Det er medvirkende til at forstærke symptomerne på manglende selvværd.
Lavt selvværd symptomer
Det er normalt at tvivle på sig selv. Folk der aldrig tvivler på sig selv er ofte mentalt forstyrrede og farlige at være i nærheden af. Det er når tvivlen tager overhånd at der viser sig mange symptomer på lavt selvværd.
Symptomer på lavt selvværd:
- Tvivl
- Tomhed
- Overfladisk vejrtrækning
- Anspændthed
- Jalousi
- Problemer med grænsesætning
- ”Jeg er ikke god nok”
- Tanker om hvad andre tænker om en
- Andre er pænere/klogere
- Høje krav til en selv
- Kan ikke sige fra til andres krav
- Uro når man prøver at trodse det ringe selvværd


Konsekvenserne af symptomerne på det lave selvværd
Man ender med ikke at være kaptajnen af ens eget liv. Man stoler i mindre grad på egne værdier og normer og kommer mere og mere til at leve andres liv. Ens sociale liv er påvirket. På det tidspunkt er det på tide at få det behandlet så symptomerne ikke bliver endnu kraftigere.
Behandling af lavt selvværd
Lavt selvværd er normalt forekommende. Ca. 20% af alle unge har problemer med selvværdet. De ældre har bedre selvværd. Det er derfor normalt forekommende. I Psykologhuset ved Åen ser vi mange kunder, både børn, unge og ældre med selvværdsproblemer, og vi har flere specialister der kan håndtere den slags problemer. Det er til at behandle. Men det skal som skrevet gerne behandles inden det også udvikler sig til depression eller angst. Se på kontaktformularen nedenfor. Er vi repræsenteret i den by du lever i, kan vores chefpsykolog finde en specialist til dig, og en psykolog som passer og er god for dig. Vi kan desværre ikke tilbyde denne ydelse i andre byer end der, hvor vi er repræsenteret.
Vil du læse mere om behandling af lavt selvværd så se her.
Kontakt os her
Relaterede Indlæg
Lavt selvværd efter utroskab
Utroskab fører ofte til lavere selvværd viser undersøgelser. Den store...
Lektion 10: Spænding og negativ tænkning fører til lavt selvværd
I sidste uge gik du på opdagelse i dine tanker, og hvordan ordene ”aldrig” og...