Lavt selvværd konsekvenser

De typiske konsekvenser af lavt selvværd er:

• Du stiller dig tilfreds med at få mindre end det du faktisk er værd eller fortjener. Det medfører igen at du føler dig mindre værd og igen at du får endnu lavere selvværd.
• Du mangler energi, initiativ og vilje og får ikke udført og gjort det du ønsker. Det medfører at dine muligheder i livet bliver mindre.
• Fordi du ikke får udført det du burde og ønsker, bliver du usikker på dig selv og stoler ikke længere på din intuition og mavefornemmelse. Det betyder du tager længere tid om at tage beslutninger eller slet ikke får taget dem.
• Konsekvensen er endvidere at du får svært ved at vide hvad dine egne grænser er. Så kan du ikke sætte korrekte grænser for dig selv og andre.
• Til sidst er konsekvensen at du bliver usikker på, hvad der er rigtigt og forkert. Du har mistet dit indre kompas. Du kan ikke skrive en god sammenhængende historie om dit liv. Og konsekvensen er, at det bliver svært at være i livet.

Lavt selvværd er invaliderende for livskvaliteten, og har du lavt selvværd i længere tid er konsekvensen faktisk at det kan medføre andre lidelser.

Længerevarende konsekvenser af lavt selvværd

Konsekvenserne for længerevarende lavt selvværd kan være, at det udvikler sig til også at være en let depression og evt. også til angst.

Vi har ikke en formel diagnose for lavt selvværd, men i tegnene på lavt selvværd viser der sig ofte symptomer som nedtrykthed, manglende initiativ og lavt energi niveau. Symptomer vi normalt ellers forbinder med let depression.

Ikke blot leder lavt selvværd på sigt til symptomer som depression, den videre konsekvens kan også være at den praktiserende læge fejlagtigt tror det lave selvværd er en depression og skal behandles som sådan. Hvis det lave selvværd har udviklet sig til en middel depression er det også godt at få behandlet som en depression. Det er vigtigt at lavt selvværd behandles som et separat problem, og ikke ses som en blanding af lettere depression og angst.

Konsekvenser og symptomer på lavt selvværd

Symptomerne på lavt selvværd er ret unikke. Vi har en test på vores hjemmeside her.

De første konsekvenser/symptomer er bl.a.:

• Følelsen af tristhed
• At føle sig tom inden i
• At være i tvivl
• At være bekymret
• Anspændthed, ondt i maven
• At trække vejret overfladisk
• Følelsen af at andre er pænere, klogere eller bedre end en selv
• At tankerne kredser om hvad andre tænker om en og hvordan man ser ud i andres øjne
• At når der går noget galt er det ens egen skyld og ikke andres
• At vurdere sig selv
• At have høje tanker om andre og dårlige tanker om sig selv

De videre konsekvenser for livet

Alle disse konsekvenser af lavt selvværd, betyder selvfølgeligt at livskvaliteten forringes kraftigt. Desværre bliver lavt selvværd ikke set som en decideret sygdom. Fordi det har træk fra mange andre lidelser, og måske fordi lavt selvværd også er mere nyt fænomen end tidligere. De sociale medier kan have en indflydelse, der kan være mere stress og krav til de unge i samfundet. Der kan være en samlet effekt der gør at mange unge i dag føler lavt selvværd.

Det er afgørende for succes at lavt selvværd behandles af psykologer, der forstår baggrunden for lavt selvværd og kan give robuste redskaber. Selvværd kan ikke bare behandles terapeutisk med at tænke positivt og lade de negative tanker ligge. Så let er det desværre ikke. En god behandling af lavt selvværd tager fat i det grundlæggende kompas der navigeres efter.

Behandles lavt selvværd som har personen depression, og gives der en medicinering som desuden har sedative (beroligende) effekter, kan det medføre endnu mindre energiniveau. Energi der ofte er brug for, at komme ud af det lave selvværd. Derfor er det vigtigt at komme til en ekspert der kan give den rette behandling. Har du tydelige tegn på depression eller angst (tag evt. de test der er på vores hjemmeside), så gå først til din praktiserende læge. Viser testen du har du lavt selvværd, så er det vigtig at det behandles af en psykolog, der er specialist i det.

Har du brug for en specialist psykolog til at behandle lavt selvværd, så brug kontaktformularen nedenfor.

Vil du læse mere om behandlingen af lavt selvværd så se her.

Kontakt os her