Lektion 22: Afslutning på bedre selvværdskursus

Stort, stort tillykke – du har nu gennemført et omfattende kursus. Det må da virkelig kunne øge selvværdet at være i stand til det. Forhåbentlig tænker du ikke straks på de gange, hvor du var lidt hurtig eller de øvelser, du ikke fik lavet. Ros dig selv for det du gjorde.

Og værdsæt det du lærte, selvom det måske kun var små skridt. Forhåbentlig er du nu mere tilfreds og bedre til at sige skidt-pyt.

I dag skal du læse din dagbog igennem. Særligt starten. Du havde forhåbninger på dine egne vegne og mål med gå i gang – mål, der formodentlig har forandret sig og rykket sig en smule i løbet af kurset. Læs så meget du kan overkomme og svar så på dette enkle spørgsmål og skriv ned i dagbogen:

Hvad tager jeg med?

Skriv løs ud fra dette spørgsmål og husk også at skrive noget om, hvorfor det er godt for mig.

Skriv desuden hvad der vil kunne give dig modgang, og hvad du vil gøre, hvis du oplever den.

Det vil sikkert være flere ting. Også en del du overser i første omgang. Vend tilbage senere og sørg for at få noteret dine erfaringer.

Hjælp andre til bedre selvværd

Det er vigtigt for andre med lavt selvværd at vide, at de kan tage det her gratis kursus. Tag mod til dig og hjælp dem ved at fortælle om muligheden på de sociale medier ved at dele det.

Se de øvrige lektioner her

Til sidst:

Pust ud. Smil. Luk ned.

Kontakt os her