Har du i en længere periode været trist og meget træt? Virker selv de mindste krav i hverdagen som et pres, du ikke kan løfte? Og har du mistet lysten og motivationen til alt det, du ellers holder af?

I første omgang vil jeg hjælpe dig med at lette symptomerne. Det kan være med fokus på din søvn, kost, let motion og afslappende aktiviteter. Gradvist får du støtte til at opbygge en struktur i hverdagen med fokus på konkrete mål, så du kan komme til at gøre mere af det, der betyder noget for dig. Efterhånden får du mere overskud til at undersøge, hvad der har udløst depressionen hos dig. Og du lærer, hvordan du kan håndtere den fremadrettet.