Alle mennesker udsættes for akutte eller længerevarende kriser igennem livet. Det kan fx være i forbindelse med, at du gennemgår en skilsmisse, oplever utroskab, bliver opsagt fra dit job eller får konstateret alvorlig sygdom. Det kan også være på baggrund af en traumatisk oplevelse som fx overfald, røveri, indbrud eller ulykke.

Uanset om der er tale om en chokerende oplevelser eller situationer, som ryster eller ændrer livet og hverdagen på drastisk vis, er det meget forskelligt hvad vi har brug for, for at komme rigtigt igennem det – og hvilke værktøjer og ressourcer, vi har til rådighed.

Nogle af os kommer af én eller anden grund til at sidde fast i de svære følelser og kan ikke finde den rigtige vej ud af det.

Oplever du fx:

  • At den udløsende oplevelse bliver ved med at dukke op i din bevidsthed?
  • At andre områder i dit liv bliver negativt påvirket?
  • At du er begyndt at få humørsvingninger?
  • At du i højere grad undgår sociale situationer, fordi de giver dig ubehag?
  • At du er blevet mere ængstelig og vagtsom?
  • At du har flashbacks eller urolige drømme?
  • At du sover dårligt?
  • At du har svært ved at få ro på både krop og sind?
  • At du har mistet dit overskud og er blevet indelukket og nedtrykt?
  • At almindelige hverdagsgøremål er blevet mere uoverskuelige?
  • At du gradvist har mistet livsglæden og optimismen?
  • At du har fået flere negative tanker om dig selv og dit formål med at være til?

Hvis du kan genkende dig selv i noget af dette, kan samtaleterapi være en god vej at gå.

Hjælp til at komme igennem krisen

I terapien kan du få hjælp til at bearbejde krisen og/eller den chokerende oplevelse, samt de svære følelser, der følger med. Du kan også få hjælp til at gennemskue vejen ud på den anden side af krisen og de konkrete skridt, der skal tages. Du kan læse mere om psykologbistand til håndtering af kriser her.

Jeg har flere års erfaring i at arbejde med forskellige akutte kriser, livskriser og traumatiske oplevelser. Jeg trækker på en bred palet af psykoterapeutiske metoder, og den konkrete tilgang afhænger altid af hvad der passer til dig og din problemstilling.

Læs mere om min faglige profil her.

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak om hvordan jeg evt. vil kunne hjælpe dig. Ring på 6169 6100 eller skriv til anette@phuset.dk.