mindfulness indre roHvad er mindfulness?

Du kan læse lidt generelt om mindfulness i Phusets artikel om emnet her.

Mit arbejde med mindfulness:

Jeg har flere års erfaring med at arbejde med mindfulness og nærværspraksis i såvel undervisning, meditationstræningsgrupper og i individuelle terapeutiske forløb. Denne praksis har for mig som værktøj vist sig effektivt i forhold til symptomlindring af forskellige lidelser som stress, angst, depression og søvnbesvær, samt genetablering/forstærkning af bl.a. indre ro, psykologisk fleksibilitet, følelsesmæssig rummelighed, impulskontrol, koncentration, kontakt mellem krop og sind og fornemmelse for hvordan vi egentlig går og har det.

Mindfulness i psykoterapi:

Jeg anvender metoder fra mindfulness i min terapi i det omfang, det giver mening i det enkelte forløb. Det kan både være i form af meditation eller nærværstræning, men også som konkrete metoder til at arbejde med håndtering af svære tanker, følelser og impulser.

Hvis du er interesseret i at vide mere, er du altid velkommen til at kontakte mig med spørgsmål. Ring på 6169 6100 eller skriv til anette@phuset.dk.

Du kan også læse mere om min faglige profil og mit terapeutiske arbejde her.