Flere og flere oplever i dag ufrivillig barnløshed. Antallet af par og enlige i fertilitetsbehandling vokser eksplosivt, og alle kender nogen, som har været det igennem.
Heldigvis lykkes det i sidste ende for de fleste, der oplever ufrivillig barnløshed, at få et barn – med eller uden hjælp. Men vejen dertil kan være frygtelig hård.
Ufrivillig barnløshed belaster
Ufrivillig barnløshed kan være en særdeles svær og belastende situation for mennesker at stå i. Dette gælder uanset hvilken konkret situation, man er i: om man stadig forsøger at blive gravid naturligt, er i (måske langvarig) fertilitetsbehandling, eller måske efter et langt forløb er endt med en erkendelse af, at graviditetsønsket sandsynligvis ikke bliver en realitet. For nogle fører sidstnævnte videre til en adoptionsproces, som i samme forstand er meget ressourcekrævende. For andre betyder det, at man skal til at forholde sig til en fremtid uden børn.
Uanset den konkrete situation, oplever de fleste at både hverdagen, overskuddet, selvfølelsen og parforholdet påvirkes af ufrivillig barnløshed. Det medfører svære tanker, følelser og beslutninger, som kan opleves både overvældende og uoverskueligt at skulle håndtere. For nogle udvikler dette sig til stress, depression og nedsat livskvalitet.
Ufrivillig barnløshed og de psykiske konsekvenser, det kan have, kan blive en ond cirkel af gensidig forstærkning. Opnåelse af graviditet betinges af et komplekst samspil af både fysiske og psykiske faktorer, og det er efterhånden alment anerkendt, at f.eks. stress og depression kan have negativ effekt på opnåelse af graviditet.
Det hjælper at tale om ufrivillig barnløshed
Nyere forskning påviser, at psykoterapi, hvor man får talt om sine tanker og følelser relateret til ufrivillig barnløshed har god effekt. Behandlingen hjælper i forhold til bearbejdning og håndtering af de psykiske udfordringer, og kan derudover faktisk bidrage til at forbedre chancerne for graviditet – netop grundet samspillet mellem krop og psyke.
For mere viden om forskning på området, kan du f.eks. læse om en nyere undersøgelse foretaget af Aarhus Universitet og Aarhus Universitetshospital her: https://www.rm.dk/om-os/aktuelt/nyheder/nyhedsarkiv-2015/juli/det-hjalper-at-tale-om-ufrivillig-barnloshed/
Samtaleterapi kan være hjælpsomt for dig/jer, som f.eks. oplever:
- Udfordringer i parforholdet som følge af udfordringerne med fertilitet og behandling.
- At være meget stresset over, bekymret omkring og ked af endnu ikke at være blevet gravid.
- At processen og følelserne har taget dit overskud og skubbet dig ud af balance.
- Følelser af utilstrækkelighed, modløshed og frygt.
- At have svært ved at tale åbent med andre om det, du står i.
- Tendens eller trang til at skubbe relationer fra dig, fordi det er hårdt at blive konfronteret med at de har det, du ikke har.
- At stå overfor nogle svære dilemmaer i behandlingsprocessen, f.eks. omkring at skulle anvende donorsæd eller -æg.
- Udfordringer med stadig at pleje parforholdet og være noget for hinanden, fordi det andet fylder så meget.
- At være i proces med assisteret befrugtning som enlig (eller overvejer at gå den vej), og har svære tanker og følelser omkring at stå alene med såvel behandlingsprocessen som det at være soloforælder.
- At stå overfor erkendelsen af, at drømmen om et barn måske ikke bliver en realitet, og at skulle finde ud af hvordan fremtiden så skal se ud i stedet.
Få hjælp hos en psykolog
En psykolog kan hjælpe dig med at håndtere og bearbejde de svære tanker og følelser, samt bistå dig i afklaringen omkring vigtige beslutninger og dilemmaer. Du kan desuden få hjælp til at genoprette din ressourcebalance og få mere ro. Alt sammen kan være vigtige faktorer for såvel livskvaliteten som opnåelsen af graviditet.
Kommer I som par, kan I få hjælp til åbent at få talt om de tanker og følelser, I hver især går med. Desuden kan det være relevant at arbejde på at genfinde kontakten til hinanden, så I bedre kan stå sammen i alt det, der er svært.