Selvværd

Selvkritiske tanker

Selvkritik påvirker ikke kun den måde du ser dig selv på, som jeg er ikke god/pæn/klog nok. Men selvkritik påvirker også den måde du ser verden på, som de andre er bedre/pænere/klogere end mig. Ud fra den måde at anskue hele verden på, opstår de selvkritiske tanker. Og der opstår så en ond cirkel, hvor de selvkritiske tanker påvirker den måde du ser andre og dig selv på. Denne artikel...Læs mere

Lavt selvværd behandling

Så du har lavt selvværd. Heldigvis er der god mulighed for at få det forbedret. Der er ting du selv kan gøre, og der er selvfølgelig professionel psykologhjælp. De forskellige typer af behandling en psykolog kan give er bl.a. kognitiv adfærdsterapi (KAT eller CBT), competitive memory training (COMET, hvilket bruges på samme tid med normal terapi) og narrativ terapi. Hver person er et individ...Læs mere

Lavt selvværd og parforhold

Parforhold hvor den ene part har lavt selvværd medfører, at tilfredsstillelsen med parforholdet for begge parter, bliver lavere over sigt. Vi ved fra undersøgelser at personer med lavt selvværd vil beskytte sig selv, pakke sig ind i sig selv, ved konflikter og trusler i parforholdet. Den indre usikkerhed, som personer med lavt selvværd har, betyder at mange parforhold kommer ind i en negativ...Læs mere

Min kæreste har lavt selvværd

Lavt selvværd spænder ben for mange parforhold. Der skal være ligeværd i et parforhold før det fungerer godt. Personer med lavt selvværd vil eksempelvis have svært ved at sætte grænser både for sig selv og også deres kæreste. De vil have en indre usikkerhed. Derved kommer de til at gøre ting, de ikke trives med. Nogle personer med lavt selvværd vil opsøge kærester, der kan sætte rammer for...Læs mere

Terapi dårligt selvværd

Terapi mod dårligt selvværd har ofte god effekt. Sværere psykiske lidelser som depression eller PTSD kan være meget svære at behandle og viser ofte mindre god effekt. Men vores erfaring med terapi mod dårligt selvværd viser gode resultater. Vi tænker en del af årsagen er, at psykologen vil have en stor værktøjskasse at bruge, hvor alle terapiformerne har forskellig effekt og mål. Der er...Læs mere