Selvværd

Følelse af skam

Har du en følelse af at være tynget? Har du følt dig forlegen, ydmyget eller krænket? Har du en mindre selvfølelse og selvværd? Er du måske kommet dertil, hvor negative tanker om dig selv dominerer? At du ikke er god nok, og at de andre er klogere/pænere/dygtigere end dig. Måske føler du en form for tomhed, eller at du er i et lidt mørkt hul? Måske har du også en oplevelse af, at du er...Læs mere

Hvordan får jeg godt selvværd?

Du får godt selvværd ved at finde de værdier og normer, der betyder mest for dig og leve efter dem. Du får godt selvværd ved at være sammen med personer, der lytter til og forstår dig. Og du får godt selvværd af at være sammen med andre, som ikke måler og vejer dig samt vurderer dig konstant. Og så er der de ting, der forhindrer godt selvværd: At blive i et forhold eller...Læs mere

Hvordan får jeg god selvtillid?

Du kender måske nogle eller har helt sikkert oplevet nogle, som har god selvtillid. Det stråler ud af dem. Det er så let genkendeligt, men alligevel svært at sætte ord på. Hvad er det, der gør det? Hvorfor er det så tydeligt, når nogle har en god selvtillid? Og ikke mindst, hvad kan du selv gøre for at have den samme selvtillid? Det er jo umiddelbart tydeligt, ar dem med god selvtillid har...Læs mere

Lave tanker om mig selv

Det er ok at tvivle. Men det er ikke ok, hvis dine lave tanker har sat sig i kroppen til en grad, hvor du føler dig anspændt, usikker, ikke kan koncentrere dig eller måske endda til tider, føler dig lettere irritabel. Måske er du endda nået dertil, hvor du somme tider føler dig lidt stakåndet og ikke trækker vejret dybt og langsomt. Tanker sætter sig i kroppen. Og en krop, der ikke har...Læs mere

Usikker på mig selv

Få kontrol over din usikkerhed ved at prøve disse 8 gode råd, 5 øvelser og gratis kursus. Du kan hoppe direkte til værktøjerne for at komme af med usikkerheden længere nede, men vi kan allerede nu afsløre, at det måske ikke er helt så nemt. Det kan være let at tro på fra de indtryk, man kan få ved at høre på andres gode råd eller læse på nettet, men sådan er det desværre ikke. For at...Læs mere