Selvværd

Lektion 22: Afslutning på bedre selvværdskursus

Stort, stort tillykke – du har nu gennemført et omfattende kursus. Det må da virkelig kunne øge selvværdet at være i stand til det. Forhåbentlig tænker du ikke straks på de gange, hvor du var lidt hurtig eller de øvelser, du ikke fik lavet. Ros dig selv for det du gjorde. Og værdsæt det du lærte, selvom det måske kun var små skridt. Forhåbentlig er du nu mere tilfreds og bedre til at sige...Læs mere

Lektion 21: Bedre selvværd med hjælpsomme normer

Du har tidligere lavet et større stykke arbejde, hvor du undersøgte, hvilke målebånd du bruger (dine normer), og hvor de stammer fra. Se evt. tilbage her. I dag skal du gøre status over, om du i et par situationer har taget dig selv i at vurdere dig selv eller andre og har nået at overveje rimeligheden i det. Måske har du også fået indført et nyt målebånd – et målebånd, der er skabt på...Læs mere

Lektion 20: At finde mod når selvværdet er lavt

I dag skal du sætte fokus på at finde dit mod frem, da det er dit mod, der skal støtte dig i at blive mere dig selv, som den du har lyst til at være. På en søgning på internettet i den danske ordbog (DSL) kan man læse, at ordet modig blandt andet beskrives, som at ”Man ikke er bange for at udsætte sig for farer, løber en risiko eller blive udsat for misbilligelse”. Du får måske...Læs mere

Lektion 19: Livet med lavt selvværd

Du skal fortsætte din undersøgelse af, hvem du er – ved siden af det dårlige selvværd. Du holder jo ikke af det dårlige selvværd, og selvværdet har længe bildt dig ind, at du ikke var noget værd. Som en protest bliver du nu ved med at finde frem til de sider af dig selv, som du holder af, og som betyder noget for dig. Sider, du har lyst til at drage omsorg for, udvikle og lade fylde mere i...Læs mere