Nyhed

Angst typer

Angst er en helt normal følelse. Alle har prøvet at føle sig angst før en eksamen eller jobsamtale, men for at det bliver til en diagnose skal symptomerne være kraftige og gentagende. I den her artikel undersøges de forskellige typer af angst, og til sidst gennemgås der hvad de almindelige symptomer på angst er. Hvilke typer findes der? Generaliseret angst Generaliseret angst er en...Læs mere

Hvor mange har angst?

Der er mange forskellige typer af angst, i den her artikel vil der kigges på hvor forekommende alle typer angst samlet er i de forskellige aldersgrupper og hvor der er kønsforskelle. Til sidst diskuteres hvad de forskellige typer angst er og hvilke symptomer du kan være på udkig efter selv. Hvor mange har angst i Danmark? Voksne Fra sundhedsstyrelsen fås følgende tal 10% af voksne...Læs mere

Mad mod angst

Sammenhængen er kompleks og vi kender kun en lille bid af sammenhængen, men vi ved sammenhængen mellem hjernen og tarmen er uhyre vigtig. Eksempel: Serotonin har en stor betydning for angst, og 95% af serotonin receptorerne er i tarmen. Her har vi en liste med hvordan du skal spise hvis du skal reducere angsten. Listen er lavet ud fra undersøgelser. Som med alle undersøgelser med kost er...Læs mere

Angst og motion

Motion er et af de bedste virkemidler mod angst. Motion er helt uden bivirkninger og det hjælper dig også i øvrigt med at få et længere og bedre liv. Denne artikel forklarer hvorfor motion virker mod angst, giver dig gode råd til hvad du skal gøre for at dæmpe din angst med motion, og lidt om hvordan du kommer i gang. Årsagen til motion virker mod angst Undrer du dig over at nogle løber...Læs mere

Lektion 3: Lavt selvværd, anspænthed og vejrtrækning

Lavt selvværd giver anledning til anspændthed i kroppen. Dette sker, fordi man i tankerne kritiserer sig selv. Din hjerne kan have svært ved at skelne, om det er andre eller dig selv, der kritiserer. Når du bliver anspændt, tror din hjerne og krop, at der er ved at ske noget farligt og dit trusselssystem vækkes. Du skal lære at vise din hjerne, at der er ro og fred, og at den roligt kan sende...Læs mere