For at finde den artikel der interesserer dig, kan du evt. bruge kategorierne. De er i højre side hvis du bruger en computer og i bunden hvis du bruger en mobil.
Lave tanker om mig selv
Det er ok at tvivle. Men det er ikke ok, hvis dine lave tanker har sat sig i kroppen til en grad, hvor du føler dig anspændt, usikker, ikke kan koncentrere dig eller måske endda til tider, føler dig lettere irritabel. Måske er du endda nået dertil, hvor du somme tider føler dig lidt stakåndet og ikke trækker vejret dybt og langsomt. Tanker sætter sig i kroppen. Og en krop, der ikke har...
Lær mereUsikker på mig selv
Få kontrol over din usikkerhed ved at prøve disse 8 gode råd, 5 øvelser og gratis kursus. Du kan hoppe direkte til værktøjerne for at komme af med usikkerheden længere nede, men vi kan allerede nu afsløre, at det måske ikke er helt så nemt. Det kan være let at tro på fra de indtryk, man kan få ved at høre på andres gode råd eller læse på nettet, men sådan er det desværre ikke. For at...
Lær mereDårlig selvtillid
Her er 5 øvelser og 5 råd samt et gratis kursus, hvis du ønsker god selvtillid. Symptomer på dårlig selvtillid er, at du ofte føler, at andre er klogere/pænere/dygtigere/hurtigere end dig. Du stiller måske høje krav til dig selv, og føler måske ikke, at du er god nok. Føler dig anspændt, i tvivl og har måske en følelse af tomhed. Du bruger tid på at tænke, hvad andre tænker over...
Lær mereLektion 13: Drømmen on et bedre liv
I dag fortsætter vi med at udfolde, hvem du er og din drøm om et bedre liv. Vi undersøger altså DIG og ikke det lave selvværd. Lav din yndlingsøvelse med at komme til stede i nuet, hent derefter en kop kaffe eller et glas saft og læs så dine svar fra sidste uge igennem. Hvis det ikke står tydeligt for dig, hvorfor det er vigtigt for dig at slippe af dit dårlige selvværd lykkedes det...
Lær mere
Angst i maven
Angst fører ofte til kvalme. Kvalmen kan dække over ondt i maven, mavesmerter og hører sammen med svimmelhed, åndenød, hjertebanken, svedige hænder og muskelspændinger til de hyppige fysiske symptomer på angst. Det betyder, at angsten fører til mavesmerter. Men det fungerer desværre også som en selvforstærkende effekt således, at når svimmelhed og ondt i maven opstår, så kan det være med til...
Lær mere