Artikler

Slå automatpiloten fra og observer det, der opstår, undersøg det og vær med det – med en holdning præget af åbenhed, nysgerrighed, venlighed og accept. Hvad er mindfulness? Mindfulness handler om at finde ind i nuet. Om at være til stede lige nu og her, og være med det, som er – sådan som det er. Mindfulness kan betegnes som en tilstand af fokuseret og ikke-dømmende opmærksomhed på nuet,...

Tænker du ofte på, hvad andre tænker om dig? Er tvivl og bekymring en stor del af din hverdag? Føler du ofte at du ikke er god nok og skal stramme dig an? Er du bange for at blive afsløret? Mærker du så en kropslig uro, når du er sammen med folk, du ikke kender så godt? Undrer du dig over, at dine venner og kæreste vil være sammen med dig? Er ensomhed en del af dit liv?Behandlingsprogrammet...

Den særligt sensitive har ekstra brug for det positive miljø for at kunne være rank og stråle. Her på siden får du uddybende information om dét at være særligt sensitiv og hvordan en psykolog kan hjælpe dig til håndtering af det. Hvad vil det sige at være særligt sensitiv? At være særligt sensitiv er ikke en diagnose, men et karaktertræk – en biologisk forskel i nervesystemet, der betyder, at...

Det er svært at svare på, hvornår man bør opsøge en psykolog, for folk benytter samtaler med psykologer til mange forskellige problemstillinger. Her på siden får du lidt vejledning og oplysning, som vi håber, at du kan bruge. Få et fingerpeg om du skal gå til psykolog ved at tage en professionel test Ved at tage vores professionelle psykologiske test her, kan du få en ide om hvad du har af...

Om psykologbehandling med Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Mange mennesker med angst og depression prøver at finde løsningen på deres problemer ved at søge at forstå årsagen, tænke positivt, lave afspændigsøvelser osv. Problemet er bare, at sådanne strategier ofte kun virker på kort sigt. Før man ved af det, har de gamle negative tanker og følelser sneget sig ind igen, og man er tilbage...