Artikler

Første skridt hen imod bedre selvværd. Et liv, hvor du er mere tilfreds og mindre optaget af, hvad andre tænker om dig. Som kurset skrider frem vil du opleve at dit energiniveau vil stige. Det skyldes, at det er så krævende konstant at have et evaluerende blik rettet mod sig selv. Når du bliver mere i stand til at være i dig selv og opleve verden, i stedet for at tænke på hvordan den...

Der er for nyligt kommet et større fokus på hvad pandemien har gjort ved unges mentale helbred. En undersøgelse af Gallup viser at 22,7% af danskere vurderer at deres mentale helbred er blevet værre gennem 2020, imens tallet er helt oppe på 34,2% for 18-29-årige, altså halvanden gange højere. Antallet af danskere der altid føler sig ensomme er næsten fire gange højere blandt 18-29-årige...

De typiske konsekvenser af lavt selvværd er: Du stiller dig tilfreds med at få mindre end det du faktisk er værd eller fortjener. Det medfører igen at du føler dig mindre værd og igen at du får endnu lavere selvværd.Du mangler energi, initiativ og vilje og får ikke udført og gjort det du ønsker. Det medfører at dine muligheder i livet bliver mindre.Fordi du ikke får udført det du burde og...

Meditation for bedre selvværd kan bruges i terapeutisk sammen, styret af en psykolog, eller måske bare som en lille øvelse du finder på YouTube. Når meditation virker for at styrke selvværdet er det fordi det giver ro, og giver dig mulighed for at fokusere på nuet. Det betyder at kritiske og negative tanker får mindre plads og det giver dig ro til at fokusere på det der styrker dit...

Jalousi vil ofte være et symptom på lavt selvværd. Vi vil i denne artikel forklare hvorfor det er sådan, og hvordan du skal forhold dig til det hvis det er dig der er jaloux eller måske nogen du kender – partner – som er jaloux. Men inden vi kommer dertil skal vi træde et skridt tilbage og betragte hvad vi ser som jalousi og hvorfor det ofte er mere kompliceret. Vi forbinder jalousi med...