Artikler

I sidste uge gik du på opdagelse i dine tanker, og hvordan ordene ”aldrig” og ”altid” indgår i dine tanker og farver din tænkning negativt. Dette giver selvfølgelig anledning til bekymringer, ked-af-det-hed, angst, ulykkelighed og vrede (ofte skjult bag en anden følelse som irritation). Når du kritiserer dig selv, reagerer din krop ved at sætte gang i dit trusselsystem. Trusselssystemet...

Angst i forbindelse med arbejde er en overset og desværre normal forekommende ting. Undersøgelser viser at angst i forbindelse med arbejde er forbundet med manglende trivsel, øget fravær og følgende omkostninger for arbejdspladsen. Det har altså store konsekvenser både for arbejdstager og arbejdsgiver. Et forløb hvor arbejdstager får angst fører ofte til længerevarende sygemeldinger. Angst...

Overtænkning dækker over tanker der rumsterer (ruminering), tanker der presser sig på, og/eller tanker med angst. Ofte sker der det at tankerne ikke fører nogen steder, men nærmest bare kører i ring. Nogle vil derfor kalde det negative tanker der ikke kan slippe en. Resultatet af denne overtænkning kan være psykiske problemer men vil også have fysiske konsekvenser. Det vil være problemer...

Måske er du kommet her fordi du har angst og kan se du har et alkoholmisbrug? Måske er du kommet hertil fordi venner eller familie siger du har et misbrug? Det er helt normalt. Undersøgelser viser at angst og alkoholmisbrug ofte findes sammen. Den enkle forklaring er, at alkohol har en angstdæmpende funktion. Og det har en angstdæmpende funktion som kommer hurtigt. Angst kan fuldstændigt...

Kost spiller en væsentlig rolle i forhold til angst. Typen af kost kan påvirke mængden af angst, og for nogle kan der være angst for mad eller angst for at spise. De fleste studier viser at der er en tydelig sammenhæng mellem en spiseforstyrrelse og så de mere generelle angst typer. Der ligger altså oftest noget bagved spiseforstyrrelsen – her angsten for mad, angsten for at spise – og...