Artikler

Hvad skygger det lave selvværd for? For at kunne koncentrere dig om øvelsen i dag, er det en god idé at lave vejrtrækningsøvelser, en kropsscanning link Spænding og negativ tænkning fører til lavt selvværd eller en lytteøvelse. Du bliver i dag, og om et par uger igen, inviteret til at se på, hvad det lave selvværd skygger for. Dette er svært for alle med dårligt selvværd. Dårligt...

Angst kan føles som stakåndethed, hjertebanken, svedige hænder, spændinger i muskler, svimmelhed, kvalme eller mangel på koncentration og er kroppens respons på hvad den oplever som en faretruende situation. Hvordan opleves angst? Angst opleves jævnt hen ens for mange. Symptomerne er altså de samme. Men det der forårsager angsten kan til gengæld være vidt forskelligt. Angsten kan...

Angst under graviditeten (prænatal angst), og angst specifikt i forhold til det at føde, påvirker ikke kun trivsel under graviditeten. Undersøgelse (kohortstudie), hvor der er taget højde for depression, tyder også på at forældreskabet efterfølgende bliver stresset hvis mødrene har haft angst. Hvilket igen kan påvirke barnet. Påvirkningen fra angst til situationen efter fødsel, postnatal,...

Har du fysiske problemer som eksempelvis en klump i halsen, slim i halsen, at halsen lukker sig sammen, spændinger i halsen, svært ved at synke, irritationer i halsen eller smerter i halsen kan det være et resultat af angst, eller det kan være årsag til angst. Det kan altså gå begge veje – også på samme tid. Denne artikel forklarer hvad du skal gøre uanset om angsten er årsagen til...

Det er helt normalt at være nervøs når man skal fremlægge eller præsentere noget, typisk i forbindelse med arbejdet og endnu mere hyppigt i forhold til skole og studier. Men for nogle bliver nervøsiteten så fremtrædende, at det påvirker det man skal gøre. Så får nervøsiteten karakter af angst. Angst for at fremlægge kan ses som en fobi og er en social angst (glossophobia). Angst for at...