Artikler

Lær din nervøsitet at kende, og lær en række tiltag til hvordan den håndteres og minimeres. Denne artikel er målrette dig der som voksen føler at nervøsiteten fylder for meget i dit liv eller påvirker dit sociale liv for meget. Hvordan kan nervøsitet vise sig? Nervøsitet kan vise sig på en række vidt forskellige områder og det er vigtigt for dig at forstå, mere i dybden, hvornår...

Har du fået konstateret kræft eller kender du nogen som har fået kræft, som viser tegn på angst, kan denne artikel måske give dig inspiration til, hvordan det kan håndteres. Artiklen vil give kortfattet viden om angsten, og den vil give et par øvelser. Når kræften rammer aktiveres angstsystemet Kræft er for mange en livstruende sygdom. Når vi som menneske står over for store farer er...

Du står med en patient, en god ven eller familie, der ikke ønsker at blive vaccineret. Du har til hensigt at overbevise dem om, at det at blive vaccineret vil være godt. Brug denne vejledning til at få en god samtale og bibeholde en god relation. For at denne vejledning skal give resultater, skal du følge et grundlæggende princip: Med mindre du selv får stillet et spørgsmål må du kun...

I dag skal du se lidt på dine nye erfaringer med at bruge din medfølende figur link. Find øvelsen og dine noter igen. Kropsøvelse for bedre selvværd Rystetur: Ryst dig selv godt igennem. Ryst først fødder og ben (hold gerne ved en væg eller stol), ryst så hænderne og armene, dernæst overkroppen og til sidst eventuelt hovedet (forsigtigt). Sæt dig nu ned og vent til din vejrtrækning...

I dag får du endnu en ny udfordring, men øvelsen er lidt anderledes end den plejer at være. Prøv at udfordre dig selv og følg alle instruktioner nøje, selvom det kan virke mærkeligt. Øvelsen er meget kraftfuld, hvis du går ind i den. Det kan også være smertefuldt at finde ud af, hvor lidt man kan skrive. Søg hjælp i gruppen, hvis du står i den situation. Instruktion Start med at finde...