•  Er du kørt ned?
•  Er det svært at holde fokus og tænke sammenhængende?
•  Har du problemer med at sove?
•  Er du irritabel? Eller ked af det?
•  Magter du kun en brøkdel af, hvad du indtil for nylig har magtet?
•  Er dit selvværd dalet?

Hvad er dét, som sker for dig?
Din læge kalder det måske stress? …mens du kan være i tvivl om hvilket term, som beskriver dét, du oplever. Måske syntes du udbrændt dækker bedre? Måske for-travlt-i-for-lang-tid? Måske har du brug for nye betegnelser, så du kan få dig tænkt og talt på plads i forhold til dét, som sker – og ikke sker – i dit liv? Måske har du brug for en time-out for at re-vurdere væsentlige områder af dit liv? Måske har du brug for at træffe nye valg for dit liv?

”Hvad hedder du? Hvad laver du? – Arbejde og identitet”
Dét at arbejde er for mange mennesker i vores kultur forbundet med attraktive identiteter og social status. Ikke at kunne arbejde som før, evt. være sygemeldt, kan føles som et stort tab. Din plads i flokken føles måske truet. Måske melder spørgsmålet sig: Hvem er jeg, hvis jeg ikke arbejder, eller hvis jeg ikke arbejder ligeså meget og så effektivt som før? Mister jeg agtelse? Mister jeg noget af mig selv? Er det skamfuldt eller måske forbundet med sorg ikke at kunne fortsætte i samme tempo? Måske er du bange for, om du har mistet en vital del af dig selv?

Din oplevelse
Måske oplever du, at kroppen har forrådt dig, når den ikke vil følge med dérhen, hvor du vil? Måske er du virkelig vred eller rasende uden helt at vide, hvor du skal sende disse følelser hen? Eller måske føler du dig snarere helt energiforladt – næsten som om du havde en usynlig elastik om livet, der gør al fremdrift uoverkommelig og som trækker dig resolut tilbage, hvis du prøver at gøre som du plejer? Måske føler du dig helt tom indeni?
Måske oplever du, at du lige nu befinder dig i et kaos af følelser, tanker og uvished omkring hvor du er på vej hen?

Vi tilbyder
Vi tilbyder et forum, der kan give dig:
- Mulighed for at reflektere over spørgsmål som ovenstående sammen med andre, som ved noget om, hvordan det er.
- Flere perspektiver på og ny inspiration til at løse dine problemstillinger.
- Støtte og opbakning til at finde frem til – eller tilbage til – dét som er vigtigt for dig.

Skab afstand til dine følelser – så du får plads til at handle
Ofte er stress og evt. sygemelding i den forbindelse forbundet med svære følelser såsom skam, dårlig samvittighed, skuffelse, frustration, ked af det hed eller tomhedsfølelse. Vores erfaring er, at disse følelser vokser sig større og mere magtfulde, når man går alene med dem. Når vi afslører vores følelser, kan vi lægge lidt afstand til dem og fokusere på noget andet.

Nye valg
Sammen vil vi finde mod til at stille spørgsmålstegn ved rutiner, roller, identiteter, livsmåder og værdier, som har været dominerende i dit liv i en tid. Vi vil se på, om de fortsat skal have samme prominente plads, om nogle skal pensioneres – og hvad der skal opprioriteres.

Oplysning og redskaber
Vi vil tilbyde oplysning om, hvad stress er set fra forskellige teoretiske vinkler. Og så vil vi undersøge, hvad der skaber lige præcis din stress og finde redskaber til at minimere den.

Rammer:
Gruppeforløb med 5-6 deltagere
Tidsrum onsdage kl. 19.00-21.15 med opstart når der er min. 5 tilmeldinger
I alt 8 mødegange: Fire mødegange med en uges mellemrum, tre mødegange med 14 dages mellemrum og en opsamling efter 1 mdr.
Alle har selvfølgelig fuld tavshedspligt.
Gruppen bliver varetaget af cand. Psych Majken Fløjstrup og Cand. Psych. Stine Venge, autoriseret af Psykolognævnet.

Pris:
7.800 kr.
Opkræves inden opstart.
Honoraret kan evt dækkes af din private sundhedsforsikring (timer i gruppe vil kun blive skrevet på som halv tid, dvs du få dobbelt så meget tid som hvis du kom individuelt).

Kontakt
Majken Fløjstrup, mob. 22737747
Stine Venge, mob. 22144180