Angst og kognitiv terapi

Kognitiv terapi er en anerkendt form for terapi ved forskellige former for angst - fx. panikangst, generaliseret angst, socialangst, eksamensangst og tvangstilstande.

Angst omfatter mange forskellige symptomer, og der knytter sig særlige problematikker til hver type af angst. Forenklet sagt centrerer angst sig om, at organismen befinder sig i et overophedet alarmberedskab; der er tale om, at kroppens naturlige, sunde alarmberedskab er "løbet løbsk".

I kognitiv terapi ved angst arbejder vi som udgangspunkt med angstens underliggende tankermønstre. Ved at få hjælp til at se mere hensigtsmæssigt og nuanceret på en situation, har man muligheder for i passende tempo at afprøve alternative tanke- og handlemønstre, som igen vil have indflydelse på graden af oplevet angst.

Kognitiv terapi er både effektiv i behandlingen af angst og effektiv ved hindring af tilbagefald efter terapi.